体内の毒素を出す食事療法とは


どうして子宮筋腫と食事が関係あるの?


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子宮筋腫のことを調べている時に、私は東洋医学や漢方の考え方に出会いました。

西洋医学的には「胎児の時に何らかの理由でできてしまった筋腫の芽のようなものが、女性ホルモンの影響を受けてどんどん大きくなる」というのが今のところの見解です。

一方漢方では

瘀血=血がドロドロの人

ほど子宮筋腫になりやすいといわれています。

血がドロドロという言い方は、成人病やメタボの話でもよく出てきますよね。

血がドロドロになってしまうと高血圧や心筋梗塞の原因になるとは知っていましたが、まさか子宮筋腫の原因にもなるなんて!とびっくりしました。

しかも東洋医学的には、子宮や卵巣は口や皮膚から入った毒がたまりやすい場所なのだそう。

つまり、子宮筋腫の改善には、今たまっている毒素を出すこと、そして血液の流れをよくすること、が必要ということになります
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体内の毒素を出すには和食が最適

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子宮筋腫に悩む女性が増加しているのは、欧米風の食生活の栄光があるのではないかともいわれています。
それにくわえて化学物質や農薬が使われた食べ物を日常的に口にする現代社会。
自分の子宮がどうなってしまっているかと考えると怖くなりますね。

でも、私たちには「和食」という強い味方があります。

欧米で和食材やマクロビオティック、玄米食が意識の高いセレブを中心に流行していることからもわかるように、伝統的な日本の食事は毒出しにぴったりなのです。

和食での毒出しポイントは

玄米
繊維質たっぷりの野菜や海藻
味噌や醤油、漬物、納豆などの発酵食品

の3つ。
いきなり玄米は抵抗があるという方は、分づき米や雑穀を混ぜて炊いたごはんからチャレンジしてみるといいのではないでしょうか。

身体に悪いものはできるだけとらないようにすることも大事ですが、いきなりアレはダメコレもダメと制限をつけてしまうと、今度はストレスがたまってしまいますよね。

私もスタートはまず主食を色つきのごはんにするところからでした。
でも、続けているうちに自然と身体にいいものばかり食べたくなる舌になってくるんですよ。

身体はちゃんと必要なものと不必要なものをわかっているんだなあと思いました。

このブログでは、私が行った子宮筋腫対策や、その間に勉強した知識について書いていく予定です。

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